Manuella terapier består främst av terapeutiska töjningar, mjuka mobiliseringar och egenvård av behandlat område. 

Egenvård består av korrektiv träning vilket innebär specifika övningar att bibehålla rätt rörelsemönster efter behandlingen. Korrektiv träning går oftast utmärkt att köra parallellt med din övriga träning så länge du inte faller tillbaka till ditt gamla rörelsemönster igen. Ditt gamla rörelsemönster som orsakat smärta och snedbelastningar.

Visst går det att symtomlindra men vi vill hitta orsaken och ge dig verktyg att hjälpa din kropp tillbaka.